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备孕不是女性一个人的事 丈夫备孕注意事项
2022-08-08

随着科学技术的发展,人们生活水平的提升,有一个新的词语产生--备孕。备孕就是就是在怀孕前期做好各种准备工作,不仅是从身体上,也要从心里上做好准备,准备自己身份的转变,迎接一个新生命的到来。备孕可不是女性一个人的事,今天我们看看丈夫备孕注意事项。

1.审视自己的生活习惯

虽然还没有最终定论,但已有科学研究表明,男性在怀孕前使用毒品(也包括过量酒精)会妨碍或导致出现不好的妊娠结果。有证据表明,使用毒品和每天酗酒会对精子结构造成明显损害,同时减少精子数量,改变睾丸功能,降低睾酮水平(在你们试图怀孕时绝不想看到这样的结局)。怀孕前一个月大量饮酒(每天2杯或者任何一天喝了5杯以上)也会影响宝宝出生体重。这里对1杯的定义是:啤酒(酒精含量约5%)360毫升;葡萄酒(红葡萄酒或白葡萄酒,酒精含量约13%)150毫升;烈酒(威士忌,酒精含量约45%)45毫升。

2.保持正常体重

体重指数(BMI)过大的男性患不育症的可能性明显高于体重正常的男性。体重指数是根据身高和体重计算出的衡量身体肥胖程度的一个指标。研究发现,超重9千克就会增加10%的不育可能性。所以,在试图怀孕前请检查自己的体重是否正常。

A:标准体重(Kg)=实际身高(cm)-105

B.体质指数(BMI)=体重(Kg)/身高┫(a.肥胖:ㄒ28kg/┫b.超重:24~27.9kg/┫

C.正常:18.5~23.9kg/┫d.消瘦:ㄑ18.4kg/┫)

3.放松

在你考虑要宝宝时应该已经有了很多想法和心理准备,然而在真正实施行动之前,你已经有了一份待办事项清单去做好孕前准备,但是也别忘了花点时间放松一下自己。压力不仅会影响你的性欲和床上的表现,也会影响睾酮水平和精子产生。你担心得越少,你们就越容易怀孕。

以上是小编今天带来的丈夫备孕注意事项,想要做到优生优育,男女双方都要做好备孕工作。丈夫的身体健康情况也直接影响到胎儿,在备孕工作中除了上面小编提到的,还要注意在生活细节方面,养成规律的生活习惯,饮食习惯,保持心情愉悦,希望小编今天的介绍能给大家带来帮助。